Trainingszeiten

Montags

17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 1 – Forellen

17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 2 – Haie

18.00 – 19.00 Uhr – Bahn 3 – Fördergruppe

Mittwochs

17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 1 – Forellen

17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 2 – Haie

18.00 – 19.00 Uhr – Bahn 3 – Fördergruppe

 

Gruppe Anforderungen Ziele
Forellen Alter: 7-10 Jahre
Training 1-2 mal pro Woche
Teilnahme an Vereinsmeisterschaften und Nikolausschwimmen
  • Beginnende Verfeinerung der ersten drei Schwimmarten unter Verwendung von Hilfsmitteln
  • Koordinations- und Kombinationsübungen
  • Vorübungen Delphinschwimmen z.B. mit Flossen, Delphinsprünge durchs Wasser
  • Tauch- und Gleitübungen
  • Verbesserung und Korrektur der Wasserlage
  • Langsames Gewöhnen an längere Strecken
  • Spielformen weiterhin ein wichtiges Element des Trainings
Haie Alter: ab 8 Jahre
Training 2 mal pro Woche
Teilnahme an Vereinsmeisterschaften und Nikolausschwimmen
  • Verbesserung der Technik beim Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen
  • Erlernen der Grundlagen beim Delphinschwimmen
  • Grundformen von Rollwenden, Unterwasserzug und Start
  • Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit schulen
  • Atem- und Technikübungen
  • Kombinations- und Koordinationsübungen
  • Kein Einsatz von Paddels
Fördergruppe Alter: ab 10 Jahre
Training 2 mal pro Woche
Teilnahme an Vereinsmeisterschaften und Nikolausschwimmen
  • Verfeinerung aller Lagen, Starts und Wenden
  • Gute Grundlagenausdauer
  • Fähigkeit zur Krafteinteilung und Schulung des Zeitgefühls
  • Schnelligkeit und Beweglichkeit schulen
  • Keine Spezialisierung für eine Lage
  • Koordinations- und Kombinationsübungen
  • Nur bedingt Einsatz von Paddels
  • Training in den Ferien

 

Bei uns ist immer was los, ob Training oder andere Aktivitäten!


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