Schwimmsportverein Esslingen e.V.
Schwimmen, Wasserball und mehr
Trainingszeiten
Forellen
Anforderungen:
Alter: 7-10 Jahre
Training 1-2 mal pro Woche
Teilnahme an Vereinsmeisterschaften und Nikolausschwimmen
Ziele
Beginnende Verfeinerung der ersten drei Schwimmarten unter Verwendung von Hilfsmitteln
Koordinations- und Kombinationsübungen
Vorübungen Delphinschwimmen z.B. mit Flossen, Delphinsprünge durchs Wasser
Tauch- und Gleitübungen
Verbesserung und Korrektur der Wasserlage
Langsames Gewöhnen an längere Strecken
Spielformen weiterhin ein wichtiges Element des Trainings
Haie
Anforderungen:
Alter: ab 8 Jahre
Training 2 mal pro Woche
Teilnahme an Vereinsmeisterschaften und Nikolausschwimmen
Ziele
Verbesserung der Technik beim Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen
Erlernen der Grundlagen beim Delphinschwimmen
Grundformen von Rollwenden, Unterwasserzug und Start
Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit schulen
Atem- und Technikübungen
Kombinations- und Koordinationsübungen
Kein Einsatz von Paddels
Fördergruppe
Anforderungen:
Alter: ab 10 Jahre
Training 2 mal pro Woche
Teilnahme an Vereinsmeisterschaften und Nikolausschwimmen
Ziele:
Verfeinerung aller Lagen,
Starts und Wenden
Gute Grundlagenausdauer
Fähigkeit zur Krafteinteilung und Schulung des Zeitgefühls
Schnelligkeit und Beweglichkeit schulen
Keine Spezialisierung für eine Lage
Koordinations- und Kombinationsübungen
Nur bedingt Einsatz von Paddels
Training in den Ferien
Bei uns ist immer was los,
ob Training oder andere Aktivitäten!
Montags
17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 1 – Forellen
17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 2 – Haie
18.00 – 19.00 Uhr – Bahn 3 – Fördergruppe
Mittwochs
17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 1 – Forellen
17.00 – 18.00 Uhr – Bahn 2 – Haie
18.00 – 19.00 Uhr – Bahn 3 – Fördergruppe